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駿河 龍

食費を節約が難しくなった。

食費を削る為にワタミの宅食で週5日で2490円の弁当を購入して食費の節約をしているのですが材料費の高騰により購入している弁当がラインナップから無くなるそうで別のお弁当に替えてくれと言われました。

ワンランク上の弁当を購入した事がありますが変わり種の混ぜご飯が美味しくないので白米だけのやつにしてました。

そのお弁当以外はご飯が付かないのでご飯を付けると週5日で500円プラスになるのです。
品数が多い人気ナンバーワンの惣菜は6品入っているみたいですがカロリーは少し低く1番高い惣菜は4品で品数は少ないですがカロリーは週平均450Kcalでご飯をたして720Kcalです。

なので変則的な2食生活に変えればなんとか食費を抑えれるか模索中です。
お昼は軽くとる感じでがっつり食べないで食費をおさえて夕食が720Kcalなら1日の総カロリーを1000Kcal程度で大丈夫そうです。

夕食の予算が5000円程度アップに成ります。
スーパーで売ってるロールパンの袋を買えば昼は食費を削減できる

朝食のドラゴンシェイクも少し高いアーモンドミルクから豆乳に変える予定なのですが新たに栄養補助食品を足すので食費の削減は難しいです。
アーモンドは粉末を入れてるので取りすぎも身体に良くないらしいので豆乳に変更予定です。
アーモンドミルクは身体に負荷を掛けるらしいのです、市販品は乳化剤など入っているので控えた方がいいらしいです。
砂糖不使用ですが入っているもの見たら塩とか入ってました。
塩分の摂りすぎになるので豆乳の方が良さげです。

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